座り続けた後の腰痛ストレッチ
2016年4月11日
今回はずっと座り続けていたことで腰痛が出た時のストレッチをご紹介します。そもそも何故ずっと座っていることで腰が痛くなるのでしょうか？それは座っていることで、腰の辺りの背骨から股関節につながっている大腰筋と言われる筋肉が伸 […]
猫背のためのセルフケア①
2016年3月29日
今回は猫背でお悩みの方に対するセルフケアをお伝えしたいと思います。猫背と言っても、背骨が曲がっている方や、首が前に出ている方、肩が巻き込み肩になっている方など、いろいろありますが、どの猫背にも有効ですよ！！当院にご来院さ […]