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肩こりでお悩みの方へ

当院には慢性的なツライ肩こりをしっかり改善させていく施術方法があります。一向に改善しない整体やマッサージに吉祥寺までまだ通い続けますか?

当院では肩こりの施術に自信を持っています。慢性的なガチガチになった肩も適格に原因となっている筋肉を突き止めて施術を行うため、皆さんしっかりと効果を実感されています吉祥寺周辺で整体をお探しであれば、是非当院にお任せください!

当院の肩こりの施術はここが違います!

一般的な肩こりの施術 首・肩周りの筋肉の緊張を緩めて調整を行います。注目!当院の施術 全身の歪みを矯正しながらも、特に肩甲骨、鎖骨、首などの問題を取り除くことで、かなり肩周りを楽にすることが出来ます。

 

こんなことでお困りではありませんか?

  • 肩こりをマッサージでしのいできたが、いっこうに良くならない。
  • 頻繁に湿布を貼っても、肩こりが治らない。
  • デスクワークで肩こりが全く解消されない。
  • 肩こりがひどく、頭痛や吐き気が出ることがある。
  • 猫背で肩が前に入ったり、首が前に出ている。

こんな症状でお悩みの方!当院にお任せください!当院の施術は1回で確かな効果を吉祥寺にお住まいの皆様に実感出来る整体です。

なぜ肩こりを改善させるには肩周りの筋肉をゆるめるだけでは不十分なのか?

肩こりでマッサージに行けば、肩周りの筋肉をほぐしていきます。しかし肩こりの主な原因は、肩周りだけで起こっているわけではありません。本当に改善させるためには、チェックしないといけないポイントがたくさんあるのです。

 

肩こりで、肩もみやシップを貼ることは一時しのぎに過ぎません。

肩こりで肩もみをしたり、シップを貼る。一時的にその患部の筋肉の血流が良くなり、楽になったと思われるかもしれません。でもそれでは根本的には改善出来ません。

原因のほとんどが患部以外のところで起こっているという事実をご存知でしょうか?

その場しのぎで対処し続ければ、徐々に悪化し、慢性的なひどい肩こりに発展していきます。

 

肩こり改善には、さまざまな筋肉が影響していることを理解しないといけません。

肩こりの場合、痛みやコリを感じるのは僧帽筋(そうぼうきん)と言って、いわゆる肩もみをする筋肉なのですが、実際にはその筋肉が原因で肩こりになることはほとんどありません。これは経験上はっきりと申し上げることが出来ます。

筋肉・筋膜にはつながりがあり、その僧帽筋に関連している筋肉をチェックしていくことで、原因になっている筋肉を特定することが出来ます。

当院では必ず肩甲骨、鎖骨、首、手、腕、背骨、骨盤、足首などのチェックをして肩こりの原因となっている筋肉の調整を行います。

このポイントをしっかり施術しなければ、一向に肩こりは改善しません。逆に問題が起こっている筋肉をきちんと緩めてあげることで、飛躍的に肩こりは改善することが可能です。

肩こりで注目すべきポイントは?

①(手)

②(前腕)

③(大胸筋・小胸筋)

④(鎖骨下筋)

⑤(小円筋)

⑥(肩甲骨)

⑦(首)

 

 

肩こりでご来院されている方からこんな喜びの声をいただいています。

肩こりで当院の施術を受けられた方からの喜びの声 患者様の喜びの声をご覧になりたい方はこちら→「整体口コミ体験談」

 

当院の肩こり施術の流れ

①骨盤の歪みを確認・矯正

骨盤の歪みは、肩の高さの違いを作り出します。肩の高さが違えば、おのずと首や肩の筋肉がアンバランスになり、負担がかかり、肩こりを悪化させます。肩こりがあって、肩の高さが違う方の場合、まずは骨盤の歪みを取らなければ、いつまで経っても根本的な肩こりの改善はありません。

②背骨全体の動きを改善

背骨が固まってしまっていると、周りの筋肉も同様に固まり、肩周り、腕周りの筋肉も硬直します。まず背骨全体を緩めることで、腕の動きも良くなり、肩周りも一気に軽くなります。そしてその後の施術効果を格段に高めることが出来ます。

③肩甲骨はがし

肩甲骨は、首や肩周り、腕、背中の筋肉が複雑に絡み合いながら付着している骨です。肩甲骨の動きを良くすることが何よりも、肩の辛さを楽にさせてくれます。当院では、数種類の肩甲骨を緩める施術を行い、肩周りの筋肉を飛躍的に緩めていきます。特に『肩甲骨はがし』という施術は、好評でまさに凝り固まった肩甲骨が剥がれるような感覚で、その気持ち良さと、効果の高さが喜ばれています。

④鎖骨・手・手首・腕などの調整

鎖骨は実は肩甲骨につながっている骨で、鎖骨を調整することで、首の動きが随分良くなっていきます。他の整体院ではあまり触らない場所ですが、非常に肩こりに影響を与える場所なので、当院では、鎖骨の左右のバランスを整え、首、肩の状態をより良い状態へ導いていきます。

また普段パソコンなどを常に使っていたり、手に負担のかかるお仕事をされている場合、手や手首などの問題が肩こりを引き起こすことも多くあるため、手や腕もチェックします。

やはり最近では手を酷使されている方が多く、手や腕の筋肉を調整し、緩めるだけでも、肩が楽になるケースが多々あります。

⑤頚椎(首の骨)のカイロプラクティックによる矯正

肩こりに大きく影響をもたらすのが、頚椎(首の骨)の歪みです。これはカイロプラクティックの矯正によって歪みを矯正していきます。この矯正により、瞬時に首の張りや痛みを取り除いていきます。矯正は苦手という方はお申し付けください。矯正しなくても効果は十分に実感していただけます。

⑥脳脊髄液の循環

当院では『脳脊髄液』というものにも注目しています。脳脊髄液とは、簡単に言うと、脳を守っている体液ですが、それが背骨を通って、仙骨と言われる骨盤の一部まで循環しています。この循環をスムーズにしてあげることで、自律神経などの体の問題を取り除き、同時に首や肩などの筋肉の緊張も和らげていきます。

⑦体全身の調整→現状の確認

それ以外にも全身の調整を行い、体を歪みのない状態に戻していきます。肩こりと言っても、下半身が影響していることも多くあるからです。また施術後には、どのような歪みが起こっていたのかを骨模型を使って具体的にご説明いたします。

 

ガチガチな肩こりに非常に有効な操体法

肩が前に出ている人は肩をほぐしても改善しない理由

 

もう改善しない整体やマッサージ、接骨院であなたの貴重な時間やお金を無駄にしないでください!

肩こりが辛くなったらクイックマッサージへ行く、保険が利くから接骨院でマッサージや電気を当てる。整体に通ってもよくならない。あなたの貴重な時間やお金を無駄にしないでください!そんな方に是非当院の整体をお勧めします。多くの方が、他院との違いを実感されています。

 

肩こりでの通院回数の目安

最近起こった肩こりであれば、1回でもかなり効果が期待されます。3~5回の施術で十分改善可能です。

慢性的に何年も続いている場合は、個人差はありますが、週1~2回の集中的な施術を行い、1ヶ月程度続けられることをお勧めします。

その後は症状の度合いにもよりますが、2~3週に1回のメンテナンスをお勧めします。また普段からデスクワークのお仕事などで、首、肩など負担を過度にかけられている場合は、2週に1度はメンテナンスをお勧めします。

慢性的な場合でも、痛みやこりの症状自体は早い段階(3~5回程度)でかなり軽減されるケースが多いです。ただ根本的に改善を目的とされるのであれば、やはり上記の回数をお勧めいたします。

 

肩こりでカイロプラクティック・整体をお探しの方は、吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院へお気軽にお問い合わせください。

 

肩こりQ&A

Q、肩こりが長年続いていますが、いつも左の肩ばかり凝ってしまいます。マッサージは週1回通っていますが、一向に良くなりません。どうすればいいでしょうか?

A、いつも左側の肩が凝ってしまうということは、体のゆがみが影響していることが考えられます。

肩の高さを鏡で見てください。もしかしたら、肩の高さが違いませんか?肩の高さが違うということは、左右それぞれの肩の筋肉の緊張度合いも違ってしまい、それにより、片方だけが凝りを強く感じてしまうということがよくあります。

肩の高さが違う原因の多くは骨盤にあります。この場合、肩をいくら揉んだり叩いたりしても、骨盤のゆがみを整えて、肩の高さを整えなければ、根本的な解決になりません。

だからいくらマッサージをしても、一向に良くならないのです。こういうケースの患者さんの場合は、まず体のバランスをしっかり整えた上で、肩に関係している筋肉をきちんと調整してあげることで、肩こりを改善させていくことが可能です。

 

Q、昔から首を鳴らす癖があります。鳴らすことで、楽に感じられるのでやっているのですが、最近首を鳴らしても、どんどん首や肩のこりがひどくなり、痛みも出てきました。どうすればいいでしょうか?

A、首は絶対に無理やり鳴らさないでください。ちなみに同じ鳴らすにしても、腰をひねって鳴らすのはそれほど問題はありません。

腰の骨は構造的にも、しっかりしているため、多少ひねっても問題は起こりません。しかし首の骨は構造的にも弱く、不安定な上、重たい頭を支えているために、強い衝撃には非常に弱いのです。

したがって、首を鳴らすということは、百害あって一利なし。素人がやれば、ほぼ99%悪化するとお考えください。首を鳴らして楽に感じるのは、首から出ている神経が刺激され、一時的にすっきり感が得られるたり、一種のストレッチ効果でその場は少し楽に感じることもあります。

首をむやみやたらに鳴らせば、頚椎椎間板ヘルニアになるリスクが高くなります。ヘルニアになることで、首だけではなく、腕や手にしびれや痛みが出てくる可能性もあるので、首を鳴らす癖がある方は、出来るだけやらないように注意してください。

 

Q、肩こりが慢性的でよく湿布を貼ってしのいでいますが、どうなんでしょうか?

A、最近出てきた肩こりであれば、効果はあるかと思います。湿布によって、血流を良くして、筋肉の緊張をほぐしてあげることで、軽いこりなどは取れるかもしれません。

ただし慢性的な肩こりに関しては、長期的な湿布の使用はあまりお勧め出来ません。そもそも慢性的な肩こりの場合、肩だけの問題ではなく、さまざまな体の筋肉の問題、ゆがみなどの原因が考えられるため、湿布でその場しのぎを続けることで、長期的には悪化してしまっているケースが多々あります。

また湿布を続けて貼ることにより、皮膚がただれてしまう人もいるばずです。湿布を貼っても、また時間が経てば、すぐに戻ってしまう場合は、一度当院のような整体などで体全体のゆがみなどの問題が起こってないかどうか、調べていただくのがいいかと思います。

 

Q、デスクワーク中心の仕事で肩こりがひどくなり、最近はクイックマッサージでしのいでいます。その場は気持ちいいのですが、良くなる気がしません。また最近は強くもんでもらわないと、効いてる気がせず、強く押してもらっています。本当にこれで肩こりが良くなるのでしょうか?

A,、クイックマッサージは、リラクゼーションを目的にされるのであれば問題ありませんが、まずやっていただくスタッフの力量に差があります。

そもそも資格などは全くなく、数週間から数ヶ月程度の研修を経て、現場に出るわけですから、我々のような、医学的、解剖学的な知識はほとんどないと言っていいでしょう。

ですからまず当たり外れがあるのはもちろん、マニュアルに沿ったことしか出来ません。つまりどのタイプの肩こりであっても、同じマッサージですし、ゆがみを想定したマッサージが出来るとも思えません。

また基本的に筋肉は繊維で出来ているため、強く押してしまうことにより、筋肉繊維を破壊してしまう恐れもあります。破壊してしまうと、その時は筋肉がゆるみ楽になりますが、筋肉が回復すると以前よりも更に硬くなり、悪循環を起こしてしまうこともよくあります。

どんどん強く押してもらわないと効いた気がしないのは、まさにその悪循環にはまってしまっている可能性があります。もしあなたが、徐々に悪化している感覚があるのであれば、マッサージをやめていただく方がいいでしょう。しっかりと体のゆがみを正して、正確に筋肉を緩めてもらえる整体をお勧めいたします。

 

Q、肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気を伴うことが多く悩んでいます。どうすればいいでしょうか?

A、肩こりがひどくなって、頭痛や吐き気が出る場合、緊張性の頭痛などが疑われます。これは、肩の凝りが、首に伝わり、そのまま頭まで緊張が伝わり、頭痛が発生しやすくなります。

またひどい場合は、この緊張性の頭痛に偏頭痛なども加わり、吐き気が出る方もいます。こういった方の場合は、きちんと体のゆがみを正して、肩こりに関係している筋肉をきちんと緩めてあげることで、頭痛や吐き気はなくなっていきます。

当院にご来院される方にも、こういった方がたくさんご来院されますが、適切な施術で改善可能ですので、是非ご相談ください。

 

Q、もともと慢性的に肩こりがあるのですが、最近手や腕にしびれが出てきました。どうすればいいのでしょうか?

A、これは首から出ている神経が圧迫されていることによって、起こっている症状だと考えられます。首から出ている神経が腕に伸びているのですが、何らかの原因で神経が圧迫されています。

これを改善するためには、首の問題を解決しないといけませんので、まずは整形外科などでレントゲンなど撮られるのもいいかと思いますが、根本解決するためには、首や肩周りの筋肉をゆるめたり、首の矯正などが効果的です。

 

肩こり症例報告

当院の肩こりの症例報告はこちらから

 

院長ブログから肩こり改善報告

2015年12月21日 「肩こり・頭痛の患者さん」

2015年12月5日 「肩こりのご夫婦」

2015年11月21日 「施術中、患者さんの笑いが止まりませんでした。」

2015年10月28日 「3ヶ月通い続けても良くならなかった症状が・・・」

2015年10月11日 「肩の痛みがとれ、腕が上がるようになった。」

2015年9月21日 「スッキリ感が違う」

2015年9月11日 「肩こりなくなり、魔法をかけられたような・・・」

 

肩こりに効果があるストレッチ

ここでは肩こりに効果的なストレッチをYouTube動画にてご紹介しています。是非ご覧ください。

ゴリゴリ肩こりも楽になるストレッチ 

たった40秒で出来る簡単肩回しストレッチ

ゴリゴリ肩こりが楽になる鎖骨はさみ肩回し

1日2分で首肩を楽にする肩回し運動

肩が前に入っている方に効果大。胸張りストレッチ

慢性肩こりに効果あり。猫背の方のためのストレッチ

僧帽筋のストレッチ①

僧帽筋のストレッチ②

胸鎖乳突筋のストレッチ

肩甲下筋のストレッチ

棘下筋・小円筋のストレッチ

指・前腕のストレッチ

 

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みやびカイロプラクティック療院

〒177-0053
東京都練馬区関町南2-21-8コーポ栗原1階
電話番号 03-5991-9148

吉祥寺駅からの距離 1.5km 

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