正月太りにならないための対処法
2018年12月24日
今年も残りわずかとなってきました。そしてお正月を迎えるのですが、お正月になると気になるのが、正月太りですね。 しっかり食べてしまうけれど、体はそんなに動かさないために太りがちなのがお正月です。今回は正月太り […]
簡単！バスタオルで作る整体まくら
2018年12月17日
皆さんこんにちは！ここでは、皆さんのおうちにあるバスタオルを使って作る簡単な整体まくらをご紹介いたします。 よく皆さんから、どういった枕が一番いいですか？という質問をいただきます。
肋骨を使って肩こりを解消するエクササイズ
2018年12月4日
今回は肋骨を使った肩こり解消エクササイズをお伝えします。 肩こりというと、ついつい肩を揉んだり押したりしてしまいがちですが、実際にはそこが問題になっていることはほとんどありません。
嫌な感情が出た時の対処法
2018年12月3日
日々マイナスな感情が出ていては、せっかくの健康な体にも不調が出てきます。つまり心と体はつながっていますので、心が不健康なのに、体が健康という人はいません。 心の健康があってこそ、体の健康もあるのです。そこで […]