ビタミンCの落とし穴？

ビタミンCは水溶性で沢山摂っても大丈夫なので、美容、健康のために特に女性なんかはこのビタミンCを摂取している人も多いはず。

しかし一つ落とし穴があります。それは摂取する時間なんです。

摂りすぎに注意する時間帯は夜です！夜にビタミンCを摂りすぎてしまうと、これが糖として蓄積されてしまいます。