吉祥寺（練馬区･武蔵野市）の整体　みやびカイロプラクティック療院

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※予約制
●予約受付時間
10：00～21：00
●施術時間
平日10：00～13:00
　　　14:00～21：00
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木曜定休

03‐5991‐9148

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■こんな何気ない習慣が体のゆがみを招きます！

普段皆さんが行っていることで、体は簡単にゆがんでいきます。
姿勢、歩き方と共に、気をつけるべきことを一部ご紹介いたします。

●机や作業台の位置が低く、前かがみの姿勢で仕事をしている。
→机が低いと前かがみになり、背中を丸めて、常に首を下に向けている姿勢になります。これは頚椎に負担をかけ、、肩こりなどの原因になります。

●リラックス時に、あぐらをかいたり、足を前に投げ出していることが多い。
→腰椎に負担をかけ、腰痛の原因になります。

●自動車の座席に浅く腰掛け、背中を丸めて運転している。
→腰椎や胸椎に不自然な力が加わります。

●高すぎるヒールを履く
→体重が足先にかかり、前に向いた姿勢になるので、腰痛を起こしやすくなります。

●かばんを同じ手で持ったり、同じ肩に掛けたりする。
→左右のバランスが悪くなり、体にゆがみをもたらします。

●立っているときに、常に同じ足に重心がかかる。
→このような癖や、足を組むときに、同じ足を上にしたりすると体にゆがみをもたらす原因となります。

●左右非対称のスポーツをしている。
→テニス、ゴルフ、野球など利き手を使っているスポーツをする場合は、左右どちらかに、常に一定方向の力がかかります。それによって体にゆがみが発生します。

Topics（さまざまな症状でお悩みの方に対する当院からのメッセージです）
当院の「１０」のお勧めポイント
なぜ整形外科では腰痛が治せないのか？
クイックマッサージでは肩こり・首の痛みは改善しない！？
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
肩こりがつらい方・首が痛くて回らない方へ
骨盤矯正による定期的な身体のメンテナンスを！
頭痛をカイロプラクティックで解消しませんか？
坐骨神経痛（脚の痛み、しびれ）でお悩みの方へ
O脚が気になる方へ
顔やアゴのゆがみ・痛みはありませんか？
妊婦さんで腰痛をお持ちの方へ
産後に腰痛や股関節の違和感を感じていませんか？
側彎（そくわん）は体にさまざまな問題をもたらします
睡眠障害（不眠症）でお困りの方へ
「消炎鎮痛剤」を服用しても慢性の腰痛は改善しません
便秘や下痢は治らないと思い込んでいませんか？
生理痛をカイロプラクティックで改善しましょう
ぎっくり腰の緊急連絡先！！
体のゆがみをとってからスポーツを楽しむのがベストです！
皆さんは自分の姿勢に自信がありますか？
こんな何気ない習慣が体のゆがみを招きます！
牽引治療はやめて下さい！
マッサージで良くなる人とそうでない人がいます
当院のリンパマッサージとは…
骨盤のゆがみをチェックしましょう！
マッサージの落とし穴！？
手足の痛み・しびれと背骨の関係
手術は最終手段として
腹筋や背筋を鍛えて下さい！って言われませんでしたか？
花粉症でお困りの方へ
小さいお子さん（乳幼児）がいらっしゃる方へ
手や脚のしびれ、痛みでお困りの方へ
朝起きた時に一番体が辛い（痛い）方へ
産前産後で恥骨痛がある方へ
膝の痛みにも原因がいくつかあります
めまい（メニエール）でお困りの方へ
自律神経系の問題を抱えている方へ
自分で首をボキボキならしていませんか？
カイロプラクティック＝怖いというイメージは何故？
タバコと腰痛の関係について
骨盤矯正とダイエットについて