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治療中にジムなどに通ってもいいでしょうか？ |
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もちろん治療中でも体を動かすことは良いことですので、ジムなどに通っていただいても構いません。
ただ無理に筋肉をつけるような筋トレなどを中心にされると、悪い部分が更に悪化する可能性があります。
ですから出来れば治療中、筋トレをされるのであれば、今の筋肉を維持する程度の運動がいいでしょう。
ただし出来れば、あまりお勧めはしません。しっかり治療をして、ある程度痛みも無くなった状態で、筋トレに関しては再開されるといいかと思います。
それ以外にも、走ったり、泳いだりに関しては、特に問題ありませんが、不快な痛みが出るようであれば、ただちに止められることをお勧めいたします。
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テレビなどでやっている健康法は実践しても大丈夫でしょうか？ |
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テレビなどでは、常に健康をテーマにいろいろな運動法が紹介されています。
もちろん体にとって良いことだと思いますが、実際には、テレビで紹介されたストレッチや運動を実践され、体を痛めたという方もいらっしゃいます。まずは無理にやりすぎないことが大切です。
またテレビなどで扱っている運動に関しては、一般的に健康な方が出来るようなメニューになっていると思いますが、それを体の状態が悪い方がまねをすることで、悪化する恐れもありますので、こういう体操は大丈夫かどうか？を、われわれのような専門家に確認されてから、実践されるといいかと思います。
以前「ビリーズブートキャンプ」というのが、かなり話題になりましたが、あのエクササイズで体を痛められた方はたくさんいらっしゃいます。ですから、何事も無理をせず自分のペースで行うことが大切です。
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治療中にやってはいけないスポーツはありますか？ |
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基本的に治療中でも体を動かすことは、大いにお勧めしますが、種目によっては、あまりお勧め出来ないスポーツもいくつかあります。
一般的に左右不均衡な動きをするスポーツはお勧め出来ません。
典型的なものを紹介すると、ゴルフやテニスといったものです。当院に来られる方でもゴルフなどされている方は多いのですが、出来れば逆スイングされるなどもしていただければと思います。
またお勧めなスポーツとしては、水泳がいいでしょう。体に負担は少ないですし、ある程度左右均等な動きが出来ます。その他、このスポーツはどうか？などあれば、その都度ご相談下さい。
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デスクワークの仕事をしているのですが、注意点はありますか？ |
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当院に来られる方の7割くらいはデスクワークを中心にされている方です。一日中、パソコンの前で、前かがみで作業されれば、ある程度健康な方でも、体中に問題が起こってしまいます。
そんな方への注意点としては、まずある程度、定期的に休憩をとることです。仕事となるとどうしても、集中して、何時間も同じ姿勢になってしまいますが、それが体に大きな負担をかけてしまいます。
スイカのように重い頭をずっと首や肩で支えているわけですから、その負担は相当なものです。
出来れば1時間に1回、立ちあがって体を動かす習慣をつけるようにして下さい。それだけでも全然違ってきます。
また来院された方には、椅子に座っていても出来るストレッチ方法なども、お教えいたしますので、是非ご相談下さい。
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肩の高さが違うのですが… |
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肩の高さが違うということは、体に何らかのゆがみが発生していると考えられます。女性なら、多くは骨盤の問題によって、肩の違いに差が出来てしまいます。
そうなると、今度は同じ肩にばかりカバンを掛けたりする癖が付いてきます。そうなると更に体がゆがむ…という悪循環に陥ってしまいます。
当院では施術前と施術後に、肩の高さを確認していただいております。ほとんどの方は、施術後、ある程度肩がそろってきます。
当院では施術と並行して、今までの生活において、身についてしまった癖に気付いてもらうようにお話しています。そしてその両方を実践していただくことにより、より早く症状を改善していただくことが出来ると思います。
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施術後のリンパマッサージにはどんな効果がありますか？ |
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施術することで、血流がかなり良くなります。そうなることで、体中の老廃物が血液中をめぐり、水分を取ることで、老廃物を排出することが出来ます。
リンパマッサージをふくらはぎに行うことには理由があります。それはふくらはぎというのは、「第2の心臓」と言われているからなんです。つまりふくらはぎのリンパマッサージをすることで、普段は重力に負けて、血流が滞ってしまい、むくんでしまっている脚がポンプの役割を果たして、体中に血流を送り出してくれるのです。
リンパマッサージによって、脚のむくみが取れ、軽くなるのはもちろんですが、それ以外にも血流を更に良くし、施術をより効果的にすることが出来るのです。
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出来れば、しっかり通いたいが、金銭面少し不安があるんですが・・・ |
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ごもっともなご意見だと思います。施術料金は決してお安くありません。一応初回の施術の段階で、このようなペースで施術されるのが、一番早く改善させる方法ということでご説明しておりますが、それはあくまでも、ベストな方法だとお考えください。
逆にあまり頻繁に通うのは難しいという場合は、その旨をお伝えいただければ、出来る限りその患者さんに合った来院ペースを検討させていただきます。
それでも難しいといった場合は、辛くなってから来院されるというやり方でも構いません。お仕事をされている男性の場合、このパターンで通っていらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。
このように、皆さんに合った最善の方法を考えていきますので、遠慮なくご相談下さい。
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一人一人に合った施術ということは、具体的にどのように違うのですか？ |
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治療院によっては、ほぐしから始まり、骨盤、背中、首といった感じで、全ての患者さんに同じ施術をされるところがあるとよく聞きます。
当院では、検査機器を使って、悪いところを探しだし、その上でどこを矯正していくか判断していきます。また施術中、何度も痛みに関して、その都度確認しながらやっていきますので、流れ作業のような施術はしておりません。
その他、症状によっては、さまざまなテクニックを駆使しながら施術したり、筋肉が硬直しているようであれば、筋肉をほぐしたり、骨粗鬆症の恐れがある場合は、あまり骨に負担をかけない方法をとったりと、その患者さんに合わせて行っていきます。そういう意味では一人一人に合った施術と言えると思います。
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〜米国式整体〜
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